關於睡眠

~失眠是一種疾病嗎?~️

    基本上,失眠不是單一疾病,很多原因都可以讓人睡不好。失眠只是疾病中的一種症狀而己!失眠的症狀包括入睡困難(躺床半小時以上)、睡眠中斷(夜醒3次以上)、過早醒來(比通常早2小時)、淺眠、惡夢連連等,起床後精神不濟,常並存其他症狀,包括焦慮、心悸、恐慌、肌肉緊繃、憂鬱等。除了常見的精神疾病(焦慮症、憂鬱症)以外,也可能是甲狀腺亢進、腦部病變、藥物引起或物質濫用(酒精、禁藥)的影響。
    有許多人的長期失眠和疾病無關,而是很多各種不利於睡眠的生活因素總和,如完美的性格、敏感的體質、睡眠中樞老化、不良的睡眠作息習慣、大小夜輪班等,再加上長期過度使用安眠藥造成的依賴性。
                                                       開心診所賴仲秋醫師

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